Kalte Füße, mangelnde Konzentration: Durch die mangelnde Bewegung bei der Schreibtischarbeit kommt uns die Temperatur niedriger vor, als sie eigentlich ist. Zurückzuführen ist das auf eine schlechtere Durchblutung, da der Körper seine Haltung über einen längeren Zeitraum nicht verändert. Wärme spielt zudem eine entscheidende Rolle, wie gut wir uns konzentrieren können, wie fokussiert wir arbeiten und wie wir uns fühlen. Dieser Ratgeber fasst wichtige Informationen zusammen, die Ihnen auf dem Weg zum perfekten "Arbeitsklima" helfen werden.
Das Wichtigste im Überblick
- Der eigene Arbeitsplatz ist ein Ort, an welchem Sie sich vermutlich mindestens acht Stunden am Tag aufhalten. Ein schlechtes Klima oder eine zu geringe Temperatur wirken sich direkt auf Ihre Produktivität aus.
- Konvektionsheizungen benötigen lange Aufheizzeiten und produzieren durch die Erwärmung der Luft Feuchtigkeit. Das hat zahlreiche negative Folgen auf das Raumklima.
- Ein geringer Platzbedarf in den meisten Büros macht kompaktere Lösungen erforderlich. Die Infrarotheizung ist die ideale Lösung, um mit einer kleinen Investition und geringem Platzbedarf für Wärme am Arbeitsplatz zu sorgen.
- Alternativen für die IR-Heizung am Schreibtisch sind beispielsweise Heizlüfter. Ob und wann diese eine sinnvolle Alternative sind, schauen wir uns später im Ratgeber an.
Wie sich Wärme auf unsere Produktivität auswirkt
Die Temperatur in einem Raum nimmt großen Einfluss auf die Produktivität der Mitarbeiter - das ist nicht von der Hand zu weisen. Aus Studien geht hervor, dass Menschen in Deutschland rund 90 Prozent ihrer Zeit tagsüber in Innenräumen verbringen. Die richtige Belüftung, Lichtzufuhr und Raumtemperatur sind daher elementar, wenn es um unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit geht. Hierbei geht es nicht um große Hitze oder im Winter in ungeheizten Räumen arbeiten zu müssen - bereits ein paar Grad oder ein paar Prozentpunkte bei der Luftfeuchtigkeit können den Unterschied machen, wenn es um gute Stimmung und produktives Arbeiten geht.
Grundsätzlich wirken sich sowohl zu niedrige als auch zu hohe Temperaturen auf die Arbeitsleistung aus. Sicher kennen Sie das Gefühl von einem steifen Rücken oder einem verspannten Nacken nach langem Sitzen. Bei großer Hitze dagegen findet der Körper keine Ruhe und versucht, durch starkes Schwitzen für Abkühlung zu sorgen. Auch hier haben Sie keine Chance, sich wirklich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren. Neben Problemen bei der Konzentration fällt es bei der falschen Temperatur schwer, Aufgaben rechtzeitig zu bewältigen und durch die Auswirkungen auf unsere Stimmung kommt es Ihnen vor, als könnten Sie nie mit Ihrer Arbeit zufrieden sein.
Angenehme Temperaturen im Büro müssen sich immer an der aktuellen Jahreszeit orientieren. Wird diese grundlegende Vorgabe ignoriert, kommt es oft zum sogenannten "Sick Building Syndrome". Der große Unterschied zwischen Außen- und Innentemperatur sorgt hier für Kopfschmerzen, Probleme mit den Atemwegen und Reizungen der Augen. Besonders häufig kommt dieses Phänomen im tiefen Winter oder Hochsommer vor. In der kalten Jahreszeit sind es schwüle Temperaturen durch eine zu hoch eingestellte Heizung, im Sommer sorgt die Klimaanlage trotz großer Hitze für Eiszeit in den Büroräumen.
Unsere Temperaturempfehlung für das Büro
Die American Society of Heating, Refrigeration and Air Conditioning (ASHRAE) gibt diese Temperaturbereiche vor:
- Raumtemperatur im Sommer: 21 bis 24 Grad Celsius
- Raumtemperatur im Winter: 24 bis 27 Grad Celsius
Unser Tipp: Grundsätzlich sollte die Innentemperatur nie mehr las zehn Grad Celsius von der aktuellen Außentemperatur abweichen, um gesundheitliche Folgen zu verhindern.
Die Schwachstellen der Konvektionsheizung
Wir alle haben vermutlich schon einmal Erfahrungen mit schlechter Luft im Büro gemacht, besonders im Winter. Eine konventionelle Heizung, wie beispielsweise die Öl- oder Gasheizung, bringt nämlich gerade in Bezug auf das Klima im Raum einige Nachteile mit sich.
Konvektionsheizungen erwärmen die Luft auf Kniehöhe, welche sich anschließend im Raum verteilt. Kühlt diese im Anschluss wieder ab, sinkt sie ab und kann erneut erwärmt werden. Durch diese konstante Luftbewegung verschlechtert sich die Luftqualität, Schwebstoffe können sich im Zimmer verteilen und es kommt zu einer hohen Luftfeuchtigkeit. In großen Büros gibt es zudem den Nachteil einer sehr ungleichen Wärmeverteilung.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass reguläre Konvektionsheizungen zum Heizen im Büro nicht ideal sind und zu zahlreichen Beschwerden führen können. Für eine angenehme Temperatur ohne Nebenwirkungen empfehlen wir deshalb ein elektrisches Heizpaneel, worauf wir später noch genauer eingehen werden.
Welche Temperatur ist im Büro ideal?
Wenn Sie einem Angestelltenverhältnis nachgehen, dann ist der Arbeitgeber dafür verantwortlich, gewisse Vorgaben bei der Raumtemperatur einzuhalten. Diese sind in der Arbeitsstättenverordnung geregelt und messen sich nach der Schwere der Arbeit. Der Gesetzgeber gibt vor, dass die Temperatur im Büro 26 Grad Celsius nicht überschreiten darf. Ab 30 Grad Celsius befindet sich der Arbeitgeber in der Handlungspflicht, um Maßnahmen zu ergreifen, die für Abkühlung sorgen.
Die allgemein empfohlene Temperatur in einem Büro bei sitzender Tätigkeit liegt bei 20 Grad Celsius. Zudem sollte sich die Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent einpendeln.
Warum Sie am Schreibtisch eine Infrarotheizung nutzen sollten
Am Schreibtisch haben Sie vermutlich am ehesten mit Kälte im Bereich der Beine und Füße zu kämpfen. Das ist in erster Linie auf die mangelnde Bewegung zurückzuführen. Starkes Frieren schränkt jedoch die Konzentration und Produktivität ein und wirkt sich zudem auf Ihre Stimmung aus.
Die Infrarotheizung am Schreibtisch überzeugt durch folgende Vorteile:
- Punktgenaue und schnelle Wärme am Arbeitsplatz
- Stromsparende Heizmethode
- Betrieb mit umweltfreundlichem Strom möglich
- Bessere Durchblutung durch Infrarotstrahlung
- Verbesserte Luftqualität ohne Aufwirbelungen
Fazit: Infrarotstrahlung sorge für eine bessere Durchblutung, was sich auch positiv auf unsere Konzentration auswirkt. Dennoch ersetzt sie nicht das regelmäßige Aufstehen und die Bewegung - maximal 1,5 Stunden am Stück sollte sitzend gearbeitet werden.
Infrarotheizung vs. Konvektionsheizung - Effizienz im Vergleich
| Bereich | Infrarotheizung | Konvektionsheizung |
| Wärmeübertragung | Direkte Strahlungswärme, gleichmäßige und angenehme Verteilung | Wärmezirkulation im Raum, ungleiche Wärmeverteilung, Bildung von Feuchtigkeit |
| Energieeffizienz | Direkte Erwärmung von Oberflächen | Energieverlust an die Umgebungsluft |
| Gesundheitliche Auswirkung | Keine Staubaufwirbelung, helfen gegen Schimmelbildung, Förderung der Durchblutung | Luft und Staub werden aufgewirbelt, Probleme für Allergiker |
| Flexibilität und Installation | Müssen Oberflächen direkt bestrahlen, Einschränkungen bei der Platzierung | In vielen Fällen bereits im Raum verbaut, Wärme verbreitet sich durch die Luft |
Fazit: Alles in allem ist die Infrarotheizung die bessere Wahl, wenn es um kurzzeitiges Beheizen von einem kleinen Raum geht oder sie nur punktuell Wärme benötigen. Zudem schonen die kompakten Heizkörper Ihre Gesundheit und verteilen die Wärme gleichmäßig. Nachteile können aus Kostensicht entstehen, wenn bereits eine Konvektionsheizung im Raum vorhanden ist.
Heizlüfter oder doch Infrarotheizung?
Neben der IR-Heizung nutzen viele Menschen noch eine andere, elektrisch betriebene Heizung: den Heizlüfter. Ist dieser also auch als effiziente Schreibtischheizung geeignet, oder gibt es Nachteile?
Noch vor zehn bis fünfzehn Jahren wurden Heizlüfter in Büros häufig eingesetzt, um kalten Füßen im Winter vorzubeugen. Heute jedoch werden sie oft nur noch als der Vorgänger der Infrarotheizung angesehen. Heizlüfter sind durch die eingebauten Ventilatoren weniger energieeffizient und geben die Wärme zudem ähnlich wie ein Haartrockner an die Umgebungsluft ab. Hierdurch kommt es gerade in kleinen Räumen schnell zu Feuchtigkeit und Schimmel. Der Heizlüfter eignet sich dann, wenn für einen sehr kurzen Zeitraum viel Wärme auf einer Stelle gebraucht wird - etwa im Pausenraum einer Baustelle. Wenn Sie die Möglichkeit haben, sollten Sie jedoch immer zur Infrarotheizung greifen.
Die richtige Platzierung der Infrarotheizung im Büro
Für die Infrarot Schreibtischheizung gibt es verschiedene Platzierungsmöglichkeiten, welche sich ganz nach der individuellen Raumsituation und Ihren persönlichen Anforderungen richten. Infrarotheizungen können an der Wand, der Decke oder mithilfe der Standfüße auch als mobiles Gerät montiert werden.
Die Heizung an der Decke zu montieren, empfehlen wir immer dann, wenn im Büro wenig Platz ist und Sie einen möglichst großen Bereich beheizen möchten. Hierfür benötigen Sie lediglich eine Deckenhalterung, dann ist die Montage auch ohne Fachkenntnisse kein Problem. Die geläufigste Installationsmethode ist die Wand - achten Sie hierbei darauf, dass die Infrarotstrahlen Sie auch wirklich erreichen können. Ist das Paneel zu weit entfernt, können Sie die Vorteile nicht umfassend in Anspruch nehmen.
Im Büro beliebt: Die Infrarotheizung kann auch unter dem Schreibtisch installiert werden, um den Bereich abzudecken, welcher besonders anfällig für Kälte ist. Der gleiche Effekt kann auch mit einem Standgerät erreicht werden, welches mit einem Abstand von rund 50-60 Zentimetern neben Ihnen am Schreibtisch platziert wird.
Wichtig: Für die Nutzung in Wohnräumen ist nach der EU-Verordnung 2015/1188 immer ein Thermostat erforderlich. Dieses ist allerdings nicht nur eine gesetzliche Vorgabe, sondern erleichtert auch die Bedienung der Schreibtischheizung enorm.
Welchen Abstand sollte ich zur Infrarotheizung einhalten?
Wenn Sie mit Infrarot heizen, dann muss immer Abstand zur Wärmeplatte eingehalten werden. Die Vorderseite der Infrarotheizung erreicht hohe Temperaturen, welche auch zu Verbrennungen führen können. Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, empfehlen wir Ihnen, zur Vorderseite daher mindestens 50 Zentimeter und zu den anderen Seiten mindestens 20 Zentimeter Abstand einzuhalten. Möchten Sie einen gesamten Raum mit Infrarot temperieren, ist die Heizung etwa 2,5 Meter entfernt von der Stelle aufzuhängen, wo sich die meisten Personen befinden.
